魚油サプリメントの与え方

• フランケン生食では魚や魚油サプリを適量与えることで、魚のオメガ３脂肪酸を食事に取り入れることが推奨されています。
• フランケン生食でよく使われる魚油サプリメントは、フィッシュオイル・サーモンオイル・オキアミオイルの３種類です。各魚油サプリの特徴は魚油サプリメントの選び方に掲載しています。

一般的な魚油サプリ

• 生食を実践中の多くの人が、「毎日500mgずつ」「１日おきに1000mgずつ」「１週間に２～３回1000mgずつ」などの方法で魚油サプリの量を調整しています。
• 上記の頻度・量よりも魚油サプリを減らす人もいます。理由は食費節約のためや、過剰摂取の危険をできるだけ避けるためなどです。

高濃度サプリ

• 魚油サプリメントの中には、オメガ３脂肪酸の含有量がとても高いサプリもあります。高濃度の魚油サプリは、そうでない魚油サプリよりも値段が高いことが多いです。
• 下表は高濃度サプリと、通常のサプリの比較例です。「NOW Foods ウルトラオメガ３フィッシュオイル」が高濃度サプリ、「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」が通常のサプリです。
  【1000mgあたりの含有量】
  魚油1000mgあたりのオメガ３脂肪酸・EPA・DHA含有量です。

  サプリメント	オメガ3脂肪酸	EPA	DHA	用途
  NOW Foods ウルトラオメガ３フィッシュオイル	750mg	500mg	250mg	人間用
  ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル	300mg	150mg	100mg	人間用

  【１カプセルあたりの含有量】
  魚油１カプセルあたりの魚油・オメガ３脂肪酸・EPA・DHA含有量です。

  サプリメント	魚油	オメガ3脂肪酸	EPA	DHA	用途
  NOW Foods ウルトラオメガ３フィッシュオイル	1000mg	750mg	500mg	250mg	人間用
  ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル	1200mg	360mg	180mg	120mg	人間用

  オメガ３脂肪酸・EPA・DHA含有量は、各サプリメントの公式サイトなどに掲載されています（脚注１、２）。
• 表から1000mgあたりでは、NOW Foodsの魚油サプリはネイチャーメイドに対し、オメガ３脂肪酸を2.5倍、EPAを3.3倍、DHAを2.5倍含むことが分かります。また１カプセルあたりでは、NOW FOODSはネイチャーメイドに対し、オメガ３脂肪酸を2.1倍、EPAを2.8倍、DHAを2.1倍含みます。
• オメガ３脂肪酸の過剰摂取を防ぐため、高濃度サプリメントを使う場合は与える頻度を減らした方が安全です。例えばNOW Foodsはネイチャーメイドの約２倍だけオメガ３脂肪酸を含むので、与える頻度を２分の一にすることで調整できます。ネイチャーメイドのサプリを２日に１回与えると仮定すると、NOW Foodsの高濃度サプリは４日に１回与えることになります。
• ネコに与える魚油サプリの中で、高濃度サプリを使ってはいけないという意見はあまり見かけません。しかし高濃度でないサプリの方が、一度に与えるオメガ３脂肪酸の量を低く保てるため安全性は高いです。
• オメガ３脂肪酸の安全な摂取上限量は、ネコに対してはまだ定められていません（脚注３）。オメガ３脂肪酸をどの程度まで一度に摂取すると危険となるかは分からないので、念のため高濃度でないサプリを使った方が安全です。

1. サプリメントの容器からカプセルを１個取り出し、お椀などに置きます。
2. 針やキッチンバサミなどを使い、カプセルに穴をあけます。カプセルを指で持つ場合はケガに注意です！
3. カプセルを指やフォークなどで押し潰し、中身の魚油を完全に搾り出します。あるいはキッチンバサミで挟むように持ち、何度もひっくり返して中身を出します。
4. 空になったカプセルを捨てたら、魚油をネコにあげることができます。

一緒に与えるもの

• 魚油に何も加えなくてもネコさんがなめてくれる場合、そのままあげてしまって大丈夫です。消化吸収を良くするため、食事の後に与えると効果的です。
• ネコさんの食事に魚油をかけて与えてもＯＫです。
• ネコさんが魚油を好きでない場合、ふりかけや好きなおやつと混ぜることで食べてくれることがあります。

カプセルの穴あけ

• カプセルに穴を開けるとき、カプセルを置く容器はお皿よりもお椀がオススメです。穴をあける途中で手が滑ってしまったとき、底が深い食器の方がカプセルがどこかに吹っ飛びにくいです。
• カプセルに穴を開けるときのケガが心配な場合、キッチンバサミを両手で持ち、カプセルを２つの刃の間に挟んで切ると安全です。しかしハサミが滑ってカプセルが飛んでいったり、魚油が勢いよく吹き出すことがあるので注意です。
• キッチンバサミでカプセルを切って魚油が吹き出してしまったとき、大抵の吹き出す方向は、カプセルの長い方の辺に直角です。なので吹き出した魚油が服につく事故を減らすためには、ハサミの２つの刃で上からカプセルを押さえ、こちらの視線とカプセルの長い辺が平行になるようにして切ればＯＫです。
• カプセルに穴をあけることがどうしても難しい場合、カプセルを水中で溶かすこともできます。なるべく少量の水にカプセルを浸し、カプセルが溶けるのを待ちます。カプセルがある程度溶けたら、指などではさんで潰すことで魚油が水中に出てきます。魚油が完全にカプセルから出てきたら、溶けかかったカプセルは捨てます。カプセルをもしネコが食べてしまっても、ほとんどのカプセルは食用なので大丈夫です。
• カプセルの穴あけは面倒ですが、大きなカプセルを直接飲ませると、ネコの喉に詰まるおそれがあり危険です。魚油サプリは必ずカプセルから出して使います。

• 魚油は魚の強い匂いがします。魚油が手などについてしまうと、石鹸や洗剤で洗っても匂いは落ちません。
• 魚油サプリをネコにあげるときに触ってしまった場合、一旦石鹸などで手を洗った後、オリーブオイルなどの植物油で手を洗うと効果的です。植物油が魚油と混ざることで手から落としてくれるほか、植物油の香りが魚油の匂いを隠してくれます。
• オリーブオイルで手を洗っても匂いが気になる場合、砂糖を使うと匂い除去の効果が高まります。オリーブオイルと砂糖を両方とも手に塗り、魚油がついた部分を砂糖でこするように揉みます。砂糖の研磨作用で皮膚の角質を落とすことで、魚油の匂いが取れやすくなります。
• 魚油カプセルをキッチンバサミで切るとき、勢い良く飛び出した油が手についてしまいやすいです。このとき長めのゴム手袋をはめて作業すればほぼ完全に防御できます。ただしゴム手袋で魚油カプセルに触れると、油でゴムが溶けることがあるので注意です。ゴム手袋をはめた手ではあくまでキッチンバサミを持つだけで、ネコさんに与える魚油にはゴムが触れないようにした方が安全です。
• うちのネコさんに初めて魚油サプリをあげたとき、私は何も考えずに魚油を手に塗りつけて舐めてもらおうとしました。その後は一晩中魚の匂いでいっぱいで頭が痛かったです（汗）一方でネコには人気で、魚油を洗い落とした後も私の手を舐めてくれました・・・。

1. Ultra Omega-3 Vitamins - 180 Softgels | NOW Supplements
2. Nature Made Fish Oil 1200 mg Liquid Softgel
3. Potential Adverse Effects of Omega-3 Fatty Acids in Dogs and Cats - Lenox - 2013 - Journal of Veterinary Internal Medicine - Wiley Online Library